ET TOUS LES AGES
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Même si vous n'êtes pas trés sportive ou sportif, vous devriez pourvoir trouver ici un sport qui vous conviendra. Ce sont des sports doux créés spécialement pour le bien-être de chacun.
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TAI-CHI-CHUAN
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Le Tai Chi Chuan (Taiji Quan en pinyin) est un art martial chinois "interne" qui est particulièrement bénéfique à la santé physique et mentale.
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A travers divers exercices, surtout le Nei Kung et la forme à mains nues (la partie la plus connue de l'art), on entraîne le corps et l'esprit d'une façon douce et souple, on se dirige vers des postures équilibrées et des mouvements harmonieux. On entraîne le corps à mieux résister aux maladies, et l'esprit à mieux se maîtriser, tout cela dans le cadre d'un art martial, qui permet aussi de se défendre.
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La Fédération suivante vous indique où vous pouvez allez pratiquer le tai chi et d'autres arts martiaux, vous y trouverez l'adresse la plus proche de votre domicile :
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YOGA
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La Fédération de YOGA vous donne tous les renseignements et les adresses de clubs et associations :
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Cette fédération concerne le VINYASA YOGA et le HATHA YOGA. Elle propose des cours, des stages et la formation de professeurs dans ces 2 formes de YOGA.
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Pour savoir où trouver de véritables professeurs de YOGA, vous pouvez cherchez dans le site suivante : LE MONDE DU YOGA qui est la Fédération Nationale des Enseignants de YOGA (700 professeurs en France) :
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http://www.lemondeduyoga.org/htm/fney/
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REIKI
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Le REIKI est une technique de développement personnel. Pour certains c'est aussi une pratique spirituelle. La méthode est accessible à tout le monde, quel que soit l'âge, le sexe ou l'état de santé de la personne.
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Son principal but est l'éveil du corps et de l'esprit dans une optique de guérison naturelle, de développement personnel, de soins énergétiques et d'autres thérapies.
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Sa pratique est basée sur l'imposition des mains. D'où le fait que beaucoup de personnes pratique le REIKI seulement pour eux-mêmes et leurs proches, famille et amis.
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Différents contacts possible :
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LA GYMNASTIQUE DOUCE ET L'AQUAGYM
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La gymnastique douce et l'aquagym sont excellentes pour le corps et sont formées de mouvements qui n'agressent pas le corps. Vous ne devez pas faire de mouvements brusques. Les mouvements doivent être effectués doucement. Quelques minutes par jour suffisent pour se sentir mieux : 15 minutes par exemple est une bonne moyenne.
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